Анна Сидильковская

Сертифицированный инструктор по классической хатха-йоге. Основатель сайта "Йога в Челябинске" www.yoga74.ru. Основатель йога-студии "ОМ". Организатор йога-туров в Индию. Организатор Челябинского областного фестиваля йоги и здоровья ЙОГАЧЕЛ. Представитель в России Vasishta Yoga Research Foundation. Мать двух дочерей.

БЛАГОДАРНОСТЬ УЧИТЕЛЯМ! Училась в Индии у П.К.Саджи на основном и продвинутом курсах для учителей йоги. Повышала квалификацию на семинарах у Игоря Фомичева, Пилота Бабы, В. Бойко, А.Зенченко, А.Пахомова, С.Таишева, С.Агапкина, Л.Гарценштейна, Ф.Пака, А.Дидык, Г.Мазаева, И.Журавлева, Я.Чекарелли, Д.Заенчковского, А.Олиференко, А.Лунеговой.

Высшее экономическое образование. 8 лет занималась спортивным плаванием, КМС. В йогу пришла в 2003 году, когда начались проблемы со спиной из-за сидячей работы.

МОЙ ПУТЬ

2018 Май - ассистент и переводчик П.К.Саджи на 9-м курсе для учителей йоги в России
2016-2018 - обучение на Академической программе йогатерапии с Игорем Фомичевым.
2017 Май - ассистент и переводчик П.К.Саджи на 8-м курсе для учителей йоги в России
2016 Май - ассистент и переводчик П.К.Саджи на 7-м курсе для учителей йоги в России

2015 Сентябрь - организатор Челябинского областного эко-фестиваля йоги и здоровья ЙОГАЧЕЛ 2015
2015 - обучение на персонального инструктора с Ольгой Драгочинской
2014 Октябрь - ассистент и переводчик П.К.Саджи на 6-м курсе для учителей йоги в России
2014 Сентябрь - организатор Челябинского областного фестиваля йоги и здоровья ЙОГАЧЕЛ 2014
2014 Май-июнь - ассистент и переводчик П.К.Саджи на 5-м курсе для учителей йоги в России
2013 Май-июнь - ассистент и переводчик П.К.Саджи на 4-м курсе для учителей йоги в России
2012 Май-июль - ассистент и переводчик П.К.Саджи на 3-м курсе для учителей йоги в Челябинской области и на семинарах в Новосибирске, Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге.
2012 Март - активация сердца на семинаре "Люди нового времени, или что такое переход"
2011 Май-июнь - ассистент и переводчик П.К.Саджи на 2-м курсе для учителей йоги в России и на семинарах в городах России
2010 Май-июнь - ассистент и переводчик П.К.Саджи на 1-ом курсе для учителей йоги в России
2009 Фев-март обучение в Индии, Advance Yoga Teacher Training Cource от Vasishta Yoga Research Foundation. Сертификат инструктора йоги. II ступень рейки.
2007 Дек - 2008 Янв - обучение в Индии, Yoga Teacher Training Course от Vasishta Yoga Research Foundation.
2007 – поездка в Индию, практика йоги у 4 разных учителей, встреча «своего» учителя П.К.Саджи
2006 – посещение храма Гроба Господня в Иерусалиме
2006 – I ступень рейки для лечения себя и других, гармонизации событий
2005 – путешествие в Тибет
2005 - Курс медитации в буддийском монастыре, Катманду, Непал
2003 – начало занятий йогой

«Это что, действительно мое тело, оно способно на такое?» Мое первое впечатление от йоги - радость и удивление от знакомства с собственным телом. Хатха-йогаⁱ учит слушать свое тело, за что оно благодарно платит.

Хочу быть в кругу осознанных людей, поэтому веду йогу. Чувство умиротворения и спокойствия, которые дает йога, распространяются на всю жизнь. Внимательное отношение к себе переносится и на окружающих людей. Вот для чего я занимаюсь йогой.

Йога – для рациональных людей. Хотя я крещеная, разделяю буддийскую философию. И в буддизме, и в йоге главный инструмент – медитация. Уважаю главный принцип – все проверяй на практике! Инструкции и книги – это хорошо. Но ничто не заменит личного опыта.

Медитация – это как настройка пианино. Звуча в унисон с оркестром, рождаем прекрасную музыку. Целебное для ума состояние. Все в голове расставляется по полочкам. В медитации получается все, не только асаны, но и дела. Это состояние полной открытости и восприимчивости к сигналам Вселенной (высших энергий, голосу Бога – кому как удобней). Медитация - не уход от реальности, а трезвый взгляд на нее со стороны.

Все, в чем я нуждаюсь и чего желаю, приходит само в нужное время и в нужном месте. Проверила на себе не раз. Особенно быстро, на грани чуда, это работает в Тибете. Так ко мне пришел учитель йоги в Индии.

Хатха-йога - древнеиндийская техника поддержания здоровья человека. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан (положений тела), дыхательных техник и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию.

Для кого: Заниматься йогой может любой человек, независимо от возраста и физических возможностей. Занятия дают мощный оздоровительный эффект.

Результат: послушное тело, устранение проблем со спиной из-за сидячей работы, избавление от стрессов, повышение способности к концентрации и жизненного тонуса в целом.

Методы: дыхательные упражнения, сочетание динамических комплексов и статических поз йоги, медитация, мантры, осознанное расслабление.

Опыт преподавания:
Фитнес клуб «Шоколад», спортивный клуб «Holy Land», клуб «Вдохновение», йога-студия "Гаруда", йога-студия "ОМ"

Дополнительные услуги
1. Персональные занятия (на дому, в офисе), в том числе на английском.
2. Бизнес-йога – спец.курс для занятых людей в обеденный перерыв (45 минут)
3. Практикумы «Пранаяма – дыхательные техники йоги», «Йога-нидра – работа с подсознанием»