Васишта йога
Васишта йога – стиль йоги, разработанный П.К.Саджи, учителем йоги и йогатерапевтом из Индии. Васишта йога учит внимательно прислушиваться к своему телу и понимать его сигналы (mindfulness). Быть осознанным – значит на 100% переживать сейчас то, что происходит внутри, не отвлекаясь на мысли и думание. Цель Васишта йоги – превратить повседневную жизнь в осознанную практику йоги.
В Васишта йоге равное внимание уделяется философии йоги, физическому развитию, дыхательным практикам, медитации, мантрам и очистительным техникам. Использование этого комплекса инструментов ведет к оздоровлению тела, улучшению памяти и концентрации и повышению качества жизни в целом.
3-мерная осознанность – сосредоточение на теле, дыхании и уме – превращает практику Васишта йоги в целительную медитацию.
Васишта йогу ведут только сертифицированные инструктора – ученики П.К.Саджи.
