Это уникальная система упражнений для увеличения внутренней силы и контроля мышц и жизненно важных органов. Это метод йоги для развития высокой гибкости! Манускрипты Гхатаст йоги на санскрите освящают необъясненный аспект йоги, о котором есть только намек в аштанга йоге и хатха йоге. "Гхат" означает "тело". Гхатаст йогой называют йогу, практикуемую всеми тремя телами (физическом, энергетическом и телом желания) для развития контроля над всеми тремя телами. Наше физическое тело (стхул шарир) поддерживается и управляется энергетическим телом (сукшма шарир), а энергетическое тело создано и поддерживается телом желания (каран шарир). Таким образом, Гхатаст йога является также целебной системой, работающей со всеми тремя телами и выполняющей чудесно быстрое исцеление и укрепление. Это полный комплекс упражнений для тела, ума и души, особенно рекомендованный как терапия для похудения, от болей в спине, при шейных спондилезах, смещениях позвонков и при стрессе. Гхатаст йога помогает снять усталость и избавится от болезней. Это практика идеальна для новичков в йоге, также как и опытных практикующих для достижениях их максимального уровня. Гхатаст йога входит в систему ABS-Йоги, которая включает в себя практики, выполняемые и обучаемые просветленными йогинами в Гималаях на протяжение веков, с целью трансформации обычных людей, продолжающих жить обычной жизнью.