Программа семинара состоит из 4 занятий, утром и вечером. Длительность каждого занятия 3-4 часа. Вся озвученная информация будет закрепляться за счет выполнения соответствующих действий в практической части. Между теоретическими блоками так же предусмотрено выполнение коротких комплексов упражнений для формирования состояния, в котором информация будет усваиваться более продуктивно. Обращаем ваше внимание на то, что данное мероприятие в больше степени теоритического характера. Плотных и интенсивных тренировок не предусматривается.

Темы теоретических блоков:

1. Тренировочный режим «поток», его структура и элементы.
2. Анатомия и биомеханика движения:

- Корректная работа с суставами и тканями тела. Повышение подвижности и стабильности суставов. Работа мышц-антагонистов. Развитие активной гибкости.
- Центрирование в движении и при удержании поз. Разные модели представления «центра». «Центр стабильности» и «центр силы». Мышцы центра. Простые упражнения, которые помогут научиться управлять мышцами центра.
- Отстройка оси. Действие «осевое вытягивание». Правила работы с позвоночником.
- Связь центра, оси и периферии. Работа с мышечно-фасциальными меридианами в практике гимнастики йогов.
- Взаимодействие с опорой. Отстройка стоп и нижних конечностей в балансовых позах стоя. Отстройка кистей и верхних конечностей при выполнении стоек на руках.

3. Физиология и психофизиология:

- Двигательные автоматизмы. Деавтоматизация и осознанные действия. Пластичность мозга. Формирование нового двигательного стереотипа
- Образ тела и его коррекция
- Внимание, его функции и характеристики. Разные стратегии работы с вниманием в соматическом поле
- Работа мозга при построении движений. Анатомические уровни построения движений согласно Н. А. Берштейну
- Влияние зрения на движения и позы.

Стоимость участия: с оплатой 31 августа - 120 $,
с оплатой после 31 августа – 150 $
Для участия необходима предварительная регистрация и внесение предоплаты в размере 50% от общей стоимости. Обращаем ваше внимание на то, что количество участников ограничено, поэтому заявку на участие нужно подавать заранее.

Данные организаторов:
+79048162311 medvegonok777@mail.ru Ольга
+79227079634 garuda555@yandex.ru Анна