Программа семинара:

8.00 - 9.15 - пранаяма, крия йога
9.15 - 13.00 практика асан (утренняя, релаксирующая практика, подходит для любого уровня подготовки)

в 13.00 - вкуснейший вегетарианский обед!

15.00 - лекция по темам:

1. Жизненная энергия человека
2. Этапы духовного совершенствования (препятствия, как их преодолеть)
3. Развитие в себе качеств, дающих счастье и глубокую внутреннюю удовлетворенность.
4. Влияние звука на психику человека. 
5. Питание, дающее радость, легкость и чистоту тела и мыслей.
6. Профилактика заболевания посредством йоги.
7. Природа страха, как его преодолеть?
8. Вкус к садхане. Спонтанная, естественная, дающая всевозрастающую радость духовная практика.

17.00  -19.30 вторая практика асан (более интенсивная)

20.00 - чаепитие, вопросы и ответы

Темы, раскрываемые в процессе тренировок:
 1.Энергетическая практика асан, выводящая за пределы физической тренировки
 2.Осознание и контроль праны в теле.
 3.Стабильность и легкость ума в асанах. Достижение неподвижности сознания, по средствам кумбхак (задержек дыхания).
 4. Выход на уровень осознанного дыхания, через снятие энергетических блоков, возникающих от неразрешимых психологических проблем.
 5. Физиологическое, психическое и духовное дыхание йогов. 

Место проведения семинара: йога-студия  «Аравинда», г. Челябинск, ул. Тагильская, 42

Преподаватель: Емельянова Ирина

Телефон для записи на семинар: 8-902-6-111-505

Стоимость семинара: 2000 рублей (в стоимость входит вкуснейший вегетарианский обед)

Отзыв с одного из семинаров с Ириной:

 «Очень рада, что представилась возможность еще раз окунуться и в этот раз погрузится чуть глубже в мир йоги под руководством этой чудесной женщины и чуткого инструктора по йоге Ирины Емельяновой. Первый раз я была на ее семинаре в Миассе этим летом. Она наполняет своей энергией все пространство, в которой занимается группа. Она действительно жаждет помочь и поделиться открывшимися ей знаниями как можно с большим количеством заинтересованных людей. Она вселяет оптимизм и уверенность того, что и я "когда-нибудь" смогу овладеть этой асаной в совершенстве. Мне очень понравилось, как она настраивала нас на погружение в йогу, как объясняла все нюансы дыхательной техники. А еще на семинаре Ирина создавала удивительную атмосферу спокойствия, доверия и созидания. Это был всего один день, но наполненный новыми знаниями, свежими мыслями и идеями, насыщенный удивительными встречами с интересными и неординарными людьми. Очень хочу ощутить все это в себе снова теперь уже в Индии. Очень жду встречи.» МашаГай

Необходимо записаться на семинар по телефону: 8-902-6-111-505 (йога-студия «Аравинда»)!

Инструкторы

• Емельянова Ирина