8.00 - 9.15 - пранаяма, крия йога
9.15 - 13.00 практика асан

в 13.00 - вкуснейший вегетарианский обед от Марии Медведевской!

15.00 - лекция по темам:

1. Духовность на разных уровнях
2. Жизненная энергия человека
3.Этапы духовного совершенствования ( препятствия, как их преодолеть)
4.64 качества, к которым должен стремиться мужчина, 25 качеств идеальной женщины. Гармоничные отношения, какие они??? 

5. Влияние звука на психику человека.     

17.00  -19.30 вторая практика асан
20.00 - чаепитие, вопросы и ответы

Темы, раскрываемые в прцессе тренировок:
 1.Энергетическая практика асан, выводящая за пределы физической тренировки
 2.Осознание и контроль праны в теле.
 3.Стабильность и легкость ума в асанах. Достижение неподвижности сознания, по средствам кумбхак(задержек дыхания).
 4. Выход на уровень осознанного дыхания, через снятие энергетических блоков, возникающих от неразрешимых психологических проблем.
 5. Физиологическое, психическое и духовное дыхание йогов.