Друзья, хорошая новость! С 6 октября стартует двухмесячный проект "Йога против осенней хандры". 
ВХОД СВОБОДНЫЙ.

Занятия будут проходить в студии "Гаруда" каждое воскресенье в 9-00 (!!! Да, на пол часа раньше, чем было!), длительность -2 часа.

Направление: Классическая хатха-йогаⁱ. 
Курс ориентирован больше на начинающих, однако и опытные не заскучают: в запасе всегда есть усложненные варианты асан.

На занятиях мы изучим и отработаем:
- Основные асаны и пранаямы хатха-йоги;
- Принципы эффективной практики и законы, по которым работает йога.
- Йога-нидру и основы сидячей медитации;
- Поднимем свой увядающий вместе с природой иммунитет!
- Будем учиться:
-- находиться здесь и сейчас, находиться вниманием на одном объекте больше 15 секунд.
-- самостоятельно изучать эффекты от асан на личном опыте
-- Расслабленно принимать любые сложившиеся обстоятельства
-- Осознавать тончайшие эмоции и ощущения

Помимо практической части планируется делать теоретическую часть. В ней будут освещены теоретические основы практики йоги, принципы работы йоги. Коснемся важных древних текстов и современных интерпретаций. А так же йоговское питание и образ жизни;

Бонус: После занятия будем пить чай с печенюшками, дружить и радоваться жизни :)

Инструктор - Михаил Подоплелов.
- 3 года изучения и практики йоги в традициях индуизма и буддизма
- 7 месяцев жизни и обучения в Индии и Непале: с января по июль 2013. Практиковал Гималайскую йогу под руководством Пайлота Бабы и его учеников.
- Участие в главном духовном событии востока "Кумбха Мела" в 2013 году в г. Аллахабаде. 
- Ретрит по крийя-йоге традиции Йогананды в Непале в июле-августе 2013 под руководством маты Амритананди-Гири;
- Два 10-дневных курса медитации "Випассана" и пол года практики, традиция С.Н. Гоенки;

Группа ВКонтакте:http://vk.com/happyosen

Йога-студии

• Гаруда, студия йоги