ВНИМАНИЕ! RELAX стартует уже 1 ноября!

После обучения гипнотерапии, огромной порции вдохновении и «рождения» двух бонусных практик, мне уже не терпится поделится всем этим с вами

Марафон RELAX — это 10 дней, в течение которых вы ежедневно будете получать новую практику для расслабления, длительностью от 5 до 30 минут (эффект по наполнению энергией — как будто съездили в отпуск или, как минимум, хорошенько выспались) В дальнейшем вы сможете применять любую из них, когда захотите‍
+2 НОВЫЕ практики всем участникам, начиная с ноября: медитация на РЕСУРС и практика для ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ.

Чем полезно осознанное расслабление?

•  придает силы и наполняет энергией за короткое время;
• помогает полностью расслабить мышцы тела;
• снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние;
• сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм;
• способствует быстрому восстановлению сил и энергии;
• является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть;
• избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность;
• активизирует процесс самооздоровления организма, нормализует давление, помогает излечить сердечные заболевания, а также заболевания, вызванные нервным напряжением;
• лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок;

 способствует выработке положительного мышления.

Это уникальная невероятно простая и эффективная практика, которая подарит вам вдохновение и новый взгляд на жизнь

Я очень часто слышу от людей, что они «пришли на мой голос», и что этот голос весьма благотворно влияет на их состояниеЭто и вдохновило меня на этот марафон — 12 практик на любой вкус, в том числе:

• экспресс-расслабление «сила природы» длительностью всего 5 минут;
• техника мгновенного расслабления для тех, кому сложно быстро переключиться на релакс — 3 минуты;
• 5 расслабляющих и исцеляющих медитаций длительностью от 8 до 20 минут (в том числе «Исцеляющий свет», «Океан расслабления», «Медитация для гармонизации энергетических центров» и другие);
• йога-нидра (глубокое расслабление с закладыванием намерения, которое чаще всего исполняется) длительностью 30 минут;
• утренняя и вечерняя медитации для положительного настроя и выработки позитивного мышления.

+НОВЫЕ практики(медитация на ресурс и практика для принятия решений), а также подарки и бонусы!

В течение марафона вам понадобится лишь телефон с наушниками и выходом в интернет.

Вы можете практиковать осознанное расслабление: дома, на работе (в обеденный перерыв), в дороге (если вы не за рулем), на природе — и вообще в любом подходящем месте, где можно закрыть глаза и несколько минут вас никто не побеспокоит.

ОБО МНЕ: Юлия Родионова, инструктор йоги и женской славянской гимнастики, учитель медитации, психолог, автор и ведущая курса для женщин «8 шагов», организатор мероприятий, просто счастливый человек, который следует своему сердцуи очень хочет делиться полезными практиками с людьмиГлубоко изучаю психосоматику и гипнотерапию.

ДЛЯ УЧАСТИЯ: напишите мне (https://vk.com/yulya_valeeva): «хочу на марафон-релакс», и я скину вам реквизиты для оплаты.До встречи на релаксе

Инструкторы

• Родионова (Валеева) Юлия