Этим летом – йожимся!

В августе в йога-студии «ОМ» на Молодогвардейцев, 33б пройдет курс йоги. Удобное время занятий (вт, чт 19.40), много интересной информации и компания единомышленников – вот рецепт чудесного йога-лета!

ПРОГРАММА КУРСА:

– Теория и практика шести пранаям (дыхательных техник);
–Теория шаткрий (шесть очистительных техник);
– Травмобезопасность в йоге: не дай себя сломать, основные правила;
– Восемь ступеней йоги;

– Четыре пути в йоге;
–Мантра-йога;
– Йога-нидра (практика).
 

Четыре причины посетить этот курс:

1. Будет интересно всем. И те, кто только начал практиковать, и те, кто уже практикует йогу длительное время, узнают много нового. Курс систематизирует многие моменты, поэтому уложить в голове ряд вопросов станет значительно проще;

2. Большой охват тем. От истории йоги до изучения семи мантр и бесед о достижении равновесия между телом и умом;

3. И практика, и теория. Курс хорошо сбалансирован. Это не просто бесконечные лекции о том, что есть йога, но и разбор массы моментов с практической точки зрения;

4. Вопросы безопасности. Уникальная особенность – рассмотрение вопросов, связанных с безопасностью выполнения тех или иных асан и практик.

ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ

Встреча два раза в неделю в 19-30 по вторникам и четвергам. Длительность занятия – 2 часа. Из них около 30 минут отводятся практике, остальное время – теория+практикапранаям и изучение мантр.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Всего восемь занятий. Старт – 4 августа (первое занятие). Окончание – 27 августа (восьмое занятие).

КТО ВЕДЁТ?

Елена Довгаль, выпускница Саджи П.К., международный сертификат инструктора.

Стоимость всего курса – 4000 рублей!
Запись уже идет!

Звоните – 777-2-700