28 марта из Екатеринбурга к нам приезжает Андрей Плетнев - сертифицированный преподаватель "Универсальной йоги", чтобы открыть для вас эффективность этой практики. 

Данный курс соответствует стандарту Йога Альянса США. 

Практика будет проходить на 2х перпендикулярных ковриках, сочетая в себе: 

• силовые 
• балансовые 
• гибкостные асаны, укрепляющие основные группы мышц и прорабатывающие все тело по всем направлениям подвижности 

В этой практике будет представлена творческая последовательность стиля «Ха-Тха» - (сила и гибкость), доступная и адаптированная для практикующих с разным уровнем подготовленности. 

Последовательность построена по принципу «от простого к сложному», с воздействием на разные группы мышц и проработки всех направлений подвижности основных суставов тела. 

Метод «Ха-Тха» предполагает гармоничное сочетание состояний актива, напряжения и пассива, расслабления. 

Практика рассчитана на 3 часа 
Сложность асан будет предлагаться в зависимости от уровня подготовки. 

Адрес: Место проведения: студия на Молодогвардейцев 31к1. 

Йога-студии

• Yoginn Йога для западного человека