Энергетическая йогаⁱ ДАНХАКⁱ

ДАНХАК йога – это целостный подход работы с телом, который делает нас здоровыми, счастливыми и расслабленными.
Это корейская система, которая корнями уходит на 5000 лет назад. Эта техника была сакральной, она сохранялась в монастырях и была закрытой для широких масс. В 1980 году мастер Ил Чи Ли открыл ДАНХАК йогу для широкого круга людей и вскоре она стала национальной Корейской гимнастикой. С начали открываться многочисленные центры ДАНХАК. Особую популярность она имеет в Америке. В Россию ДАНХАК йога пришла в 2006 году.

В переводе с корейского, “Dahn” – это энергия, жизнь, естественность; “Hak ” – обучение, философия. “Dahnhak” – это обучение работе с энергией (Ki, Chi) для интеграции тела и разума.

Занятия ДАНХАК йогой включают в себя:

Меридианную гимнастику  - Данные упражнения направлены на раскрытие меридианных каналов тела (энергетические каналы, по которым течет жизненная энергия), что дает возможность энергии  течь легко и свободно. Это возвращает нам естественное здоровье, приводит наше тело в состояние баланса и гармонии.

Дыхательные упражнения и техники расслабления - Наполняют тело свежей энергией Ки, что повышает общий тонус, улучшает сон и снимает стресс.

Медитации - Происходит очищение ума от негативных эмоций, установок и проблем.

Результаты

• Повышается эластичность мышц
• Улучшается циркуляция крови (теплые руки и ноги)
• Повышается тонус в течение дня
• Достигается глубокое расслабление ночью
• Гармонизация работы внутренних органов вплоть до ухода хронических заболеваний
• Повышение иммунитета
• Нормализация веса и кровяного давления
• Помогает сгладить последствия вредных привычек (алкоголь, табак)
• Снимает аллергию
• Помогает быть более расслабленным в течение дня
• Структурирует работу головного мозга
• Повышает концентрацию внимания
• Улучшает координацию движений