ДыШи: семинар по пранаямам для начинающих
Первый семинар по пранаямам в этом году! Все кому интересно узнать, что такое пранаяма? Попробовать и разобраться в разных техниках дыхания. Приглашаем! В нашем распоряжении 3 часа и всё это время мы будем практиковать — ДЫШАТЬ! 12 февраля (воскресенье) с 9:30 до 12:30!
За это время мы разберем:
- Основные пранамы,
- Рекомендуемое время их выполнения,
- Терапевтический эффект,
- Противопоказания к выполнению,
- Освоим правильную технику выполнения,
- Разберем принципы осознанного дыхания и наблюдения за праной.
"...Прана никогда не может быть неподвижной. Прана всегда в движении; ум также всегда находится в процессе изменения. Эти две в высшей степени мобильные энергии должны быть приведены в стабильное состояние. Вы едва ли представляете себе, как это трудно. Концентрация — очень трудное дело. Вы, возможно, скажете, что можете полностью отвлечься от своего тела, забыть о себе, — но это не концентрация. Вы, возможно, сможете с легкостью управлять собой среди видений, но это не концентрация. Концентрация — это ненарушаемое осознавание одной точки в течение длительного времени — подобно одной прямой линии, простирающейся на далекое расстояние, она не прерывается, не поворачивает, не возвращается назад, ни с чем не пересекается. Она непрерывна и стабильна ..."~ХАТАХА-ЙОГА ПРАДИПИКА
Вот как пишет Б.К.С. Айенгар об эффекте практики: «Прямой позвоночник можно сравнить с коброй раскрывшей капюшон. Мозг — это капюшон, органы восприятия — зубы, а дурные мысли и желания — это ядовитые железы. Практика пранаямы успокаивает чувства и желания. Таким образом ум становится священным или свободным от мыслей. Слова, мысли и действия садхаки становятся чистыми и ясными. Он сохраняет тело крепким, а интеллект устойчивым» (Б.К.С. Айенгар «Прояснение пранаямы». М., 2008)
- БОНУС! Все участники получат "шпаргалку" с описанием выполняемых пранаям (название, техника выполнения, терапевтический эффект, противопоказания)
- МЕСТО: Йога-студия ~ Аравинда ~ Челябинск
- Инструктор: Дарья Кузнецова
- ДАТА И ВРЕМЯ: 12 февраля (ВСК) с 9:30 - 12:30
- СТОИМОСТЬ: 300 рублей
- ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8 902 6 111 505
