«ЖИЗНЬ  В  ГАРМОНИИ.

Йога для современных людей»

Курс для тех, кто хочет начать жить здоровой и наполненной радостью жизнью

с 6 по 27 апреля 

(понедельник, среда, пятница 20.20-21.50 в йога-студии «ОМ» на Ленина, 81, 7 этаж)

Этот уникальный курс  для тех, кто хочет быть здоровым, стройным, в хорошем настроении.

Каждый участник получит: 10 практических занятий йогой , теоретический курс, разработку индивидуальной программы занятий в соответствии с

пожеланиями и состоянием здоровья, диск с записью программы для индивидуальных самостоятельных занятий,  рекомендации по правильному питанию, по созданию гармоничных отношений, инструменты борьбы с негативными эмоциями и стрессом

Юлия Петрова:

Успех в бизнесе и настоящее личное счастье невозможны без обретения внутренней гармонии.

Подарите себе 10 дней заботы о вашем теле, здоровье и получите заряд положительных эмоций!

Мы сместим вектор нашего восприятия с негативных эмоций: страха, гнева,

обиды, вины, разочарования  на позитивные эмоции: гармонию, драйв, радость,

наполненность, спокойствие, умиротворение.

Итак в течение месяца ( три раза в неделю), нас ждут плодотворные  

1,5 часовые занятия, каждое занятие:

            - 1 час практики йоги

            - полчаса мастер-класс «Жизнь в гармонии»

            - личные консультации тренера

Теоретическая часть:

1.     История йоги. Почему йога становится популярной, отличие йоги от физических тренировок.

2.     Что такое  асаны, пранаямы и медитации. Как правильно заниматься йогой? Что усиливает эффект, что ослабляет.

3.     Каналы и чакры нашего организма. Откуда  берутся стрессы и дисгармония. Как определить: в какой из чакр нарушен баланс. Индивидуальная диагностическая карта. Инструменты баланса чакр: йога, питание, дыхание, арома и цвето- терапия

4.     Пранаямы- древнейшие дыхательные практики, одна из составляющий йоги. Пранаямы для наполнения энергией  всех каналов, для очищения и оздоровления организма на энергетическом уровне.

5.     Ум и медитация. Как перестать крутить негативные мысли, избавится от страхов и сомнений, как быть в хорошем настроении. Как работает наш ум, почему мы «крутим» негативные мысли. Гармоничные отношения: как понять свои глубинные  ценности и быть в потоке любви  гармонии.

6.     Упражнение «Коктейль  жизни»- поиск внутреннего ресурса для выхода из сложных ситуаций, для позитивного отношения к жизни.

Практическая часть:

1.     Базовые комплексы: приветствие Солнцу и приветствие Луне. Эффект от каждой асаны.

2.     Комплекс «Баланс чакр»  Подбор асан для разного уровня физический подготовки и состояния здоровья. Эффект от каждой асаны.

3.     Комплекс «Долголетие и красота»

4.     Комплекс Бхуджанга Намаскар- уникальная практика из 35 асан, дающая гармонизацию на всех уровня:  физическом, ментальном и духовном.

5.     Подробное знакомство с техникой исполнения пранаям: капалабхати, бхастрика, нади-шодхана

6.     Медитации из кундалини- йоги для обретения спокойного ума.

7.     Разработка индивидуального комплекса на каждый день.

Итак: Если вы действительно хотите:

·        наконец-то заняться своим здоровьем и внешним видом

·        сменить негативные мысли на хорошее настроение

·        гармоничных отношений

·        найти энергию для создания ГАРМОНИИ в вашем сердце

Мы вас ждем с любовью и радостью на нашем курсе!

Место проведения:

Йога студия ОМ,

Ленина, 81, 7 этаж

Время:

С 6 по 27 апреля

С 20:20 до 21:50, понедельник, среда пятница, 10 занятий

Стоимость: 3000 рублей

(включено 10 занятий + разработка индивидуальной программы)

Уважаемые друзья!

Все денежные средства от этого проекта будут  переданы в Фонд помощи онкобольным детям «Искорка»

Телефон для регистрации:

+79068616034- Татьяна Просвирнина, заместитель директора фонда «Искорка»

Приняв участие в этом курсе, вы не только кардинально улучшите свою жизнь, но и поможете онкобольным детям.  Оплату за курс вы производите непосредственно на р/с Фонда «Искорка»

Инструкторы

• Юлия Петрова