Практическое занятие

Программа:

1. Что такое йога-нидра, какой дает эффект
2. Практика асан
3. Йога-нидра

Йога нидраⁱ - йога сна. Это особая практика, которая извлекает психическую силу из подсознательных глубин на поверхность сознания. Это глубокое расслабление, когда человек пребывает между сном и явью, в состоянии медитации, и все осознает.

Санкальпа - наше намерение, желание, то, чего мы хотим достичь. Во время йога-нидры это намерение записывается напрямую на подсознание, что ведет к скорейшей реализации. Важно сформулировать санкальпу положительно, утвердительно, в настоящем времени.

Каким образом йога нидра влияет на тело и ум?  При помощи психофизического расслабления йога нидра воздействует на физический субстрат мозга, вызывая не только мышечную релаксацию и изменение кровяного давления, но и постепенное преобразование всей личности. Занимаясь йога нидрой, мы пытаемся превзойти возможности нашего ума. Данная тантрическая практика постоянно стимулирует различные центры мозга, вызывая те или иные ощущения и переживания.

Начало в 15:00     Продолжительность: 2 часа

Стоимость: 400 руб.

Ведут: Анна Сидильковская и Сергей Курманов.

Кол-во мест ограничено. Запись по телефону 777-11-57 Адрес: йога студия "ОМ"  пр.Ленина 81 - 7 этаж

Инструкторы

• Анна Сидильковская