ПРОГРАММА «ОСНОВЫ ЙОГИ» 5-В-1

По многочисленным просьбам, мы вновь набираем группу на курс "Основы йоги" 5-В-1. 

Эта программа предназначена для тех, кто хотел бы начать заниматься йогой, а также тех, кого интересуют более глубокие аспекты йоги.

Программа состоит из 2-х частей(1-я часть-это 12 занятий за 1,5 месяца, затем перерыв на 3 недели, на период которого вы получаете домашнее задание, и потом 2-я часть еще 1,5 месяца) и включает в себя 24 занятия по 2 часа 2 раза в неделю (пятница18.00 и воскресенье 10.00). Первое занятие 1 февраля (пт), перерыв (личная практика) с 11 по 31 марта, последнее 12 мая (вс). Даты могут быть скорректированы в связи с праздничными днями.

Преподаватель – Анастасия Герасименко, инструктор хатха-йоги и Mind & Body программ. Участница телевизионных проектов. Опыт работы 8 лет. Прошла семинары у признанных учителей йоги: Рави Кумар, С.Агапкин, А. Зенченко (Ишвара йога), С.Литау (йога23), В. Бойко (классическая йогаⁱ), Сурья Кант Джи, Саджи, Сунил Дахиа. Выпускница и методист школы Olimpia Life, сертифицированный инструктор FISAF по фитнес-йоге.

Занятия строятся по принципу целостного подхода к йоге, где в работу включены все 5 оболочек человека: физическое, энергетическое, ум, интеллект и тело блаженства.  На каждом занятии будет и теория с подробным объяснением, и практика.

Главный принцип программы «Основы йоги» 5-в-1 –постепенность и умеренность. Мы будем начинать с азов, постепенно добавляя все более сложные элементы для Вашего уверенного прогресса в практике.

Программа «Основы йоги» 5-в-1 включает в себя:

1. Асаны для начинающих по мере прогресса группы будут дополняться более сложными для совершенствования физического тела

2. Пранаяма – мощные дыхательные техники для контроля энергетического тела и наполнения его живительной силой.

3. Йога-нидра – древняя тантрическая практика для глубокой релаксации, повышения осознанности и работы с подсознанием.

4. Мантры – это звукосочетания на санскрите для управления умом. 

5. Теория и философия йоги дадут понимание глубины предмета.

В результате вы научитесь грамотно пользоваться инструментами йоги и узнаете, как эффективно применять их в повседневной жизни, сумеете избежать ошибок в практике и получите бесценный опыт.

Стоимость участия - 6500 руб. Место в группе бронируется при 50% предоплате (т.к. желающих много, а мест всего 20). Остаток можно внести в течение первого месяца обучения.

Вводно-ознакомительная встреча (презентация) состоится 27 января в 11.00 (вс).

 Цель встречи – представить более подробную информацию об обучении, ответить на вопросы и помочь сомневающимся сориентироваться, подходит ли им эта программа. На встрече можно познакомиться с инструктором, задать вопросы, уточнить расписание и т.д.

Место

Йога-студия "ОМ", ул. Молодогвардейцев 33 б, 3 этаж.

На каждом занятий вы будете узнавать что-то новое – не пропускайте!

Количество мест ограничено. Запись по тел. 777-115-7

Программу, а так же более подробную информацию о кусре смотрите ЗДЕСЬ.