Что, казалось бы, может быть прекраснее времени в ожидании малыша, не правда ли? Но для будущих мам зачастую это время не только радостного преддверия рождения ребенка, но и разнообразных тревог и сомнений. Что можно, чего нельзя, кого слушать, как поступить правильно? Не только эти, но и многие другие вопросы беспокоят будущих мам,  ведь теперь от них зависит не только собственное здоровье, но и благополучие малыша.

Йога для беременныхⁱ позволит не только укрепить и подготовить тело к рождению ребенка, но также улучшит настроение и выровняет эмоциональный фон будущей мамочки, что очень важно во время беременности.

Какая же практическая польза от занятий йогой в период беременности?

Во-первых, йога позволит укрепить мышцы спины и избежать болей в пояснице, особенно на поздних сроках беременности...

Далее читать здесь>>